Apps para ejercitarte en casa
El deporte es sinónimo de salud y, precisamente estas vacaciones de verano, pueden convertirse en la oportunidad perfecta para realizar ejercicios en casa, lo cual, te ayudará tanto a nivel físico como psicológico.
Hacer ejercicios no solo te permite mantener un buen peso corporal y combatir diversos tipos de enfermedades, sino también mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu energía y promover una rutina de sueño perfecta.
Alista tu ropa deportiva y una botella de agua que hoy te contaremos sobre algunas apps ideales para ejercitarte en casa:
Seven. Esta app te plantea ejercicios personalizados que realizarás en solo siete minutos. ¿Seguro? ¡Sí! Estudios científicos han comprobado que realizar diariamente actividad física durante este corto periodo de tiempo es sinónimo de garantía para ponerte en forma y gozar de buena salud.
Ejercicios en casa. La aplicación diseñada por expertos te presenta rutinas de ejercicios diarios que te ayudarán a fortalecer los músculos. Asimismo, cuenta con series de calentamiento y estiramiento con videos y animaciones que te servirán de guía para realizar la actividad de forma correcta.
Reto deportivo. Con este software podrás entrenar en casa de manera divertida y dinámica pues la app te propone un reto de 30 días de ejercicios diseñados científicamente para mejorar tu salud física. Contarás con un registro de tu progreso, videos guías e irás incrementando el nivel de la actividad.
Gym Virtual. Esta plataforma te brinda más de 1000 videos de entrenamiento diferentes (ejercicios y rutinas de gimnasio), retos, consejos sobre deporte, salud y alimentación. Además de la app que puedes descargar en la Playstore, también la encontrarás con el mismo nombre en su canal de Youtube.
